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Scarlett BaumYOGA – eine längst wieder entdeckte und erprobte Wissenschaft und ein Training, mit dem Ziel, körperlich und geistig so entspannt, unabhängig, handlungsfähig und authentisch wie möglich zu sein. Diese Technik hat sich seit Jahren neben vielen anderen Möglichkeiten bewährt und ist nicht wegzudenken präventiv in Kindergärten, Schulen, Unis und Unternehmen; für Kinder, Studenten, Jugendliche, Schwangere und Senioren genauso, wie für Profisportler, Geschäftsführer oder Akademiker.

 

 

DSC_0296 (Kopie)_1280x800KUNDALINI YOGA hat Yogi Bhajan 1968 in den Westen gebracht. Die entspannende und vitalisierende Wirkung dieses Körper- und Mentaltrainings ist bereits nach kurzer Zeit spürbar. Das Gefühl der Freiheit, Beweglichkeit und Gelassenheit mit ins Leben nehmen, die eigene Kreativität neu entdecken, kraftvoller und klarer handeln und sich im Alltag konzentrieren auf das, was wirklich wichtig ist, sind „Nebenwirkungen“ der einfachen und dynamischen Übungsreihen, Meditationen, Mantras, Mudras und Entspannungstechniken im Kundalini Yoga. 

 

 

yoga und klettern johannesMEDITATION wird im Kundalini Yoga, wie in allen Yoga- und Meditationstraditionen, zum Erreichen innerer Stille, Neutralität und Bewusstheit praktiziert. Die Mantren, Mudras und Pranayamaübungen ermöglichen einen leichten Zugang zu tiefer Meditation und Entspannung. Sie sind ein Handwerkszeug, um im Alltag mit größerer Unabhängigkeit von äußeren Umständen das eigene Leben zu genießen.

 

 

 

Fotolia_141860204_Subscription_Monthly_MSAT NAM RASAYAN® ist eine uralte Meditations- und Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Durch Stille, Meditation und Gewahrsein entsteht ein Zustand der Tiefenentspannung in dem Selbstheilungskräfte wieder frei fliesen können. Sat Nam Rasayan® basiert auf Bewusstheit und der Kraft der Stille (Shuniya). Wörtlich übersetzt bedeutet es „tiefe Entspannung in der wahren Identität“.

 

 

 

yogo walking„YOGO“ WALKING“ ist das Gehen in der freien Natur bei jedem Wetter. Dabei wird der Rhythmus des Gehens mit dem Atemrhythmus bewusst verbunden, mit Yoga- und Entspannungsübungen koordiniert und die Aufmerksamkeit ausgerichtet. Atmen und Gehen sind die natürlichsten, energiereichsten und wirkungsvollsten „Techniken“ des Lebens bis ins hohe Alter. Die Sauerstoffzufuhr von Zellen und Gehirn wird optimiert, die Beweglichkeit und Vitalität erhalten und wiederhergestellt, die Gedanken werden freier, das Denken klarer, das Leben entspannter und somit auch gesünder.

 

 

„YOGO EINZEL“ – deine Verabredung mit Dir Selbst ; )

KUNDALINI YOGA  –  MEDITATION  –  SAT NAM RASAYAN®  –  YOGO WALKING

 

 

 

 

 

SADHANA

 

 

 

 

„… der Augenblick der absoluten Entspannung, wo alles perfekt ist, so wie es ist….diese Freiheit, Beweglichkeit und Gelassenheit mit in mein Leben zu nehmen … zu erkennen wie kostbar meine Gesundheit ist und was für Chancen ich damit habe…meine Kreativität und mein Potenzial neu zu entdecken … kraftvoll und klar handeln zu können und mich im Alltag konzentrieren auf das, was wirklich wichtig ist in meinem Leben … “ 

 

     

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